過度依賴臉書易憂鬱？　醫師這樣說…

沒事滑臉書、食物上桌先打卡po照，已是許多人與他人維持互動的「日常生活」，這樣的現象，讓學界興起探討「使用臉書可能增加罹患憂鬱症機率」的議題，但據《Science Direct》研究發現，使用臉書並不會引發憂鬱情緒，甚至許多使用者擁有更高的生活滿意度；精神科醫師指出，高度神經質才是引發憂鬱症的主因。

香港研究：憂鬱症與神經質有關

香港樹仁大學對282 名年齡介於 18 至 73 歲不同國家的成人，進行線上調查，評估其人格特質與憂鬱症症狀，同時參與者須回答自己的臉書使用量及朋友數，社會比較和妒羨程度的問題。結果發現，每日使用臉書超過兩小時者，並不會比使用量較少者更憂鬱。

高度神經質易引發焦慮、憂鬱

臺北市立聯合醫院中興院區一般精神科詹佳真主治醫師指出，從上述研究結果得知，成人高度使用社群媒體並不會引發憂鬱情緒，是令人開心的訊息!神經質與憂鬱、焦慮的相關性早已被探討，高度神經質確實較容易引發焦慮、憂鬱情緒。這種人格特質通常傾向過度在意他人對自己的負面評價及自我批判，較常被動關注他人發布的貼文或訊息，而較少主動分享個人生活動態。

別期待對方一定得已讀回應

董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任指出，從上述研究得知，多時間使用臉書比起少關注朋友訊息者，並不會增加憂鬱症風險，可見「使用臉書可能損害心理健康」的結論，恐怕言之過早。她建議，當看到朋友PO玩樂或開心動態時，若自己因為沒有受到邀請而沮喪時，可檢視情緒低落的來源，釐清是自己個性使然或其實不用太在乎；對於已讀不回應該更寬心看待，對方可能正在忙或不覺得嚴重到需要立即回覆，也不用期待特定對象一定要回覆訊息、留言。