運動傷害手不舉　竟是肩膀肌腱破裂！

全民瘋運動，無論男女老少皆熱衷，然而，多數人對運動傷害缺乏正確處理知識，若沒有及時處理與治療，恐將造成永久性傷害！一名26歲的小林(化名)，大學社團時期開始接觸羽球運動，畢業出社會後仍維持每天打球的習慣，近來運動時，右側肩膀有輕微疼痛感，原以為只是運動造成的痠痛，簡單冰敷後未再做進一步處置。日前右肩持續疼痛，不只打球時右肩無法施力、將手舉高，有時甚至睡覺翻身也會痛醒，趕緊找骨科醫師檢查，經安排核磁共振掃描後確診為「肩旋轉肌腱破裂」。

全民運動風氣盛行　肩旋轉肌腱破裂年輕化

骨科診所院長吳濬哲醫師表示，肩旋轉肌腱的功能是讓肩膀做出上舉、內外轉等動作，導致破裂的原因為肌腱年老退化、不堪負荷因而失去彈性，過去常見於中老年族群。然而，近年來運動風盛行，因運動造成的肩旋轉肌腱破裂案例逐年增加，甚至有年輕化之趨勢，最常導致肩旋轉肌腱傷害的運動包括羽球、網球、棒球或蝶式游泳等。由於運動中猛烈的過頭動作(Over head)，導致肩峰下夾擠，肌腱與肩膀的骨頭之間沒有保持適當距離，長期碰撞致使肌腱破裂，如果沒有及時處置，輕者會出現輕微痠痛，嚴重者肩膀不僅無法施力、手無法舉高，甚至半夜還會痛醒，影響日常生活作息。

核磁共振確認破裂範圍　採取PRP、微創手術治療

吳濬哲醫師說，針對肩旋轉肌腱破裂的治療，初步會先透過核磁共振掃描，確認患者肌腱破裂範圍，如果範圍小於1公分，可先採取PRP療法，取用患者自身的血小板生長因子注射至破裂處，刺激肩旋轉肌腱使其修復癒合、改善疼痛。若是範圍大於1公分以上，因嚴重破裂的肌腱難以自癒，則建議採用微創修補手術治療，除了擁有術後傷口小、疼痛少等優點，復原時間更快速，術後約六週即可恢復正常生活，若要完全恢復到可以進行運動則需六至八個月。

運動傷害處置勿輕忽　持續肩痛應尋求醫師診治

肩旋轉肌腱破裂就如同衣物破損，必須悉心修繕、縫補，才能夠恢復以往功能。吳濬哲醫師提醒，大多數人往往只注意運動前的熱身，卻輕忽運動後可能產生的傷害及後續病症，即便當下傷害發生，也僅以冰敷暫時消炎、止痛，未及時接受專業的診治。長期下來，輕則造成肩旋轉肌腱破裂，重則可能導致續發性五十肩提早上身，只能透過緩和性物理復健長期治療。因此，一旦運動後肩膀出現持續疼痛狀況，應立即尋求專業醫師協助，進一步檢查並接受正確的醫療方式，避免延誤病情。