虛擬實境跑步運動　有效預防老人跌倒

為解決老年人出門運動的不便，「Exergaming」概念興起，將運動（exercise）與遊戲（game）結合，提升老年人活動的意願。國外研究也發現，虛擬實境跑步運動，降低老人跌倒次數，成果已刊登於《刺胳針》。

預防老人跌倒跨國研究　

一項比利時、義大利、以色列、荷蘭及英國跨國研究，招募302名受試者，進行每周3次、連續6周的運動訓練，一組單純使用跑步機訓練，另一組加上虛擬實境，受試者可在螢幕上看到雙腳移動，在行走時不斷調整步伐。

虛擬實境跑步運動　老人跌倒次數下降了

研究者、特拉維夫蘇拉斯克醫院運動認知與流動研究中心實驗室主任阿納特・梅爾曼指出，經過為期6周的訓練，研究發現，虛擬實境跑步訓練組，6個月內的平均跌倒次數則從11.92次降到了6次。研究也發現，虛擬實境跑步訓練特別適合帕金森氏症患者，跌倒次數可下降將近60％。

虛擬實境運動　提升平衡感

另外一篇相關研究，蒐集了18篇虛擬實境遊戲研究，結果發現，一般傳統訓練比虛擬實境遊戲運動，更能增進老人的平衡感。巴塞爾大學運動訓練科學系拉爾斯・多納特推測，可能是因為傳統的訓練著重腰部的訓練，讓重心的轉移更為流暢，但虛擬實境遊戲的強度不足，也可能是原因之一。與完全沒有運動的老人相比，玩Wii的老人確實有更好的平衡感和運動能力，

虛擬實境運動可在家訓練

研究結果發現，虛擬實境運動確實具有降低跌倒發生的效用，除了訓練肌力及平衡感，同時透過模擬各種障礙物，訓練老人認知判斷能力，未來可望讓老人或其他容易跌倒族群在家中自行練習。

參考資料、文獻來源：

1.翻譯人員：國立成功大學醫學院公共衛生研究所研究生莊昱哲

2.參考文獻：Donath L, Rössler R, Faude O. Effects of Virtual Reality Training (Exergaming) Compared to Alternative Exercise Training and Passive Control on Standing Balance and Functional Mobility in Healthy Community-Dwelling Seniors: A Meta-Analytical Review. Sports Med. 2016 Sep;46(9):1293-309. doi: 10.1007/s40279-016-0485-1.

3.參考文獻：Mirelman A et al. Addition of a non-immersive virtual reality component to treadmill training to reduce fall risk in older adults (V-TIME): a randomised controlled trial. Lancet. 2016; 388: 1170–82. doi : 10.1016/S0140-6736(16)31325-3

4.資料出處：科技部補助｢新媒體科普傳播實作計畫｣執行團隊、科技大觀園

5.《新媒體科普傳播實作計畫》(計畫編號MOST105-2515-S-006-008)補助產出