腎臟是沉默的無名英雄 腎臟，我們身體中的隱形守護者，扮演著關鍵的角色：從調節體內液體平衡、排除廢物，到維持血壓正常、促進紅血球生成，以及維生素D的合成，其重要性不言而喻。 然而，許多人對於腎臟健康的認識卻相當有限。根據美國的研究顯示，當人們意識到腎臟出現問題時，往往腎功能已經受到嚴重損害，超過90%的功能可能已經喪失。 這提醒我們，定期檢查腎功能的重要性，以及在日常生活中採取預防措施，保護這位無名

中國山東一名年輕女子王姓女子入睡時都會戴著耳機聽音樂，沒想到這個習慣維持兩年之久後，竟導致自己的聽力受到嚴重影響，甚至在工作中無法清楚聽見主管的指示，就醫檢查被診斷為左耳神經性永久性聽損，需配助聽器。 ▲女子戴耳機聽音樂入睡2年，造成聽力永久性損傷。（圖／翻攝自澎湃新聞） 根據陸媒《澎湃新聞》報導，來自山東淄博的王女近日到醫院檢查自己的聽力。她透露，大學時期養成了晚上戴著耳機聽音樂入睡的習慣，「

「幽門螺旋桿菌」是一種喜歡寄生在胃內的細菌，雖然很晚才被醫界發現、且還是一場意外，不過這卻是造成消化道潰瘍及胃癌的頭號兇手！安南醫院消化內科病房主任郭立夫提及，由於幽門螺旋桿菌嚴重性不容小覷，許多人在驚見體檢報告上血液中幽門桿菌抗體呈陽性時，常會感到不知所措、甚至是不知道自己是否感染了，因此他除了分享出檢測方式及療法外，同時也提醒「六大對象」應及早篩檢。 ▲郭立夫主任分享「幽門桿菌」檢測方式及潛

(圖片出自：narin phapnam／shutterstock) 認識坐骨神經痛 坐骨神經痛，一種因臀部、背部至腿部的劇烈疼痛而聞名的症狀，主要源於下肢的主要神經受到壓迫或損傷。這種痛楚不僅影響日常活動，甚至可能導致站立困難。值得注意的是，梨狀肌緊繃是常見的誘因之一，這是位於髖關節深處的一塊肌肉，其過度緊張可能壓迫坐骨神經，引發疼痛。現代生活中，長時間坐姿是導致坐骨神經痛的主要原因之一。 為了

在當今忙碌的生活節奏中，許多人忽略了身體的訊號，直到出現「肩膀疼痛」或「手臂無法舉高」的情況，才驚覺可能遭遇了所謂的「五十肩」。五十肩，醫學上稱為「粘連性肩關節囊炎」（adhesive capsulitis），俗稱「冰凍肩」，是一種關節囊因反覆的疼痛和發炎而導致的僵硬和活動受限。傳統上，這種狀況多見於40至60歲的人群，但現代生活的壓力和不良姿勢，使得越來越多年輕人也開始出現類似症狀。 面對五十肩

當嘴唇老乾、乾裂脫皮，甚至出現口角炎症狀時，很多人的第一個反應就是拿起護唇膏塗抹。但營養師指出，其實嘴唇乾裂不是因為缺水，而是缺乏營養素，若想徹底擺脫困擾，就得從飲食入手。此外，若有以下1個習慣，也可能加速嘴唇乾裂，建議盡量避免。 ▲ 營養師指出，嘴唇乾燥不單純只是缺水。（示意圖／Shutterstock） 1個習慣加速嘴唇乾裂 營養師表示，嘴唇乾裂的原因，除了缺乏維生素B群、維生素A、鋅等營養

隨著人口老化問題日益嚴重，失智症已成為全球關注的健康議題。傳統上，失智症被認為是無法逆轉的，藥物治療也僅能緩解症狀。然而，近年來有研究指出，透過改變生活習慣，甚至可以逆轉失智症。 一名67歲的婦女就是這項研究的活生生例子，她成功逆轉了自己的失智症，甚至還能夠繼續工作。這個驚人的案例告訴我們，失智症並非絕望的結局，而是可以透過正確的方法和堅定的意志來克服的。 失智症是一種嚴重的神經退化疾病，常見於

許多人認為雞蛋含有大量膽固醇，一天只能吃一顆，否則會增加罹患心血管疾病的風險。不過，國外醫學網站《Mercola》指出，食物中的膽固醇並不等同於血液中的膽固醇，而且蛋黃中的膽固醇對人體其實非常重要，適量食用並不會對健康造成威脅，甚至缺乏蛋黃還可能導致「腦殘」。雞蛋蛋黃富含膽鹼，有助於大腦發育及記憶力。 吃雞蛋不會造成膽固醇升高美國臨床營養學期刊（American Journal of Clini

在電子廠工作的黃姓工程師，因長期需12小時輪班，飲食習慣不佳，經常空腹、狼吞虎嚥或三餐不定，導致胃食道逆流症狀頻繁出現。他雖然依賴藥物控制症狀，但每當藥效消退，胃酸倒流的問題又會再度困擾他。由於他對開刀手術有所排斥，醫師建議他嘗試「內視鏡抗逆流燒灼術」，這種治療方式如同「關緊」賁門，有效改善他的症狀，讓他得以擺脫「藥」命人生。 ▲ 曾晟恩醫師表示，造成胃食道逆流的病因很多，例如不適當的飲食習慣、

疾病管制署今（5）日公布，我國新冠疫情仍處於高原期，上週新增523例本土確診病例，較前一週下降，但仍需提高警覺。其中，65歲以上長者併發症占79%，且上週新增70例死亡病例，其中90%為65歲以上長者。值得注意的是，今年首度出現兩例兒童死亡病例，分別為1歲女童和6歲女童，因新冠併發腦炎、肺炎不幸過世。 ▲今年首見2例兒童死亡病例，分別併發腦炎及肺炎不幸過世。（示意圖／ENews資料庫） 疾管署指

高雄一名68歲的張姓男子，在一次的聚餐中狂灌半瓶高粱酒後，又在咖啡廳續攤，結果在回家後出現劇烈腹痛和嘔吐症狀。緊急送醫後，醫師診斷出他罹患「自發性食道破裂及左側膿胸」，這個狀況較少見，若未及時治療，可能因食物、胃液積聚在胸腔內引發嚴重發炎，甚至可能導致敗血症，死亡率極高。 ▲高雄68歲男子聚餐時狂灌半瓶高粱酒，又跑到咖啡廳續攤，腹痛嘔吐送急診。（示意圖／取自圖庫） 張姓男子平日生活習慣良好，不抽

越南河內市一名53歲男子因喉嚨不適，出現聲音沙啞且時不時會吐出帶血的液體而就醫，醫師檢查後竟從男子喉嚨夾出一條長達6公分的水蛭，經過追問方才得知，原來男子平日有「嚼食草藥」的習慣，所以才會在不知不覺中將水蛭吞下。 ▲53歲越南男子因喉嚨異物感就醫、竟夾出一條長達6公分的活水蛭。（示意圖／ENews資料庫） 根據外媒《VnExpress》報導，事件發生於當地時間2月28日，該名男子平日只要身體受傷

腎臟是人體的超級濾心，負責過濾血液、調節體內水分、製造尿液排泄廢物與毒素，同時也是維持骨骼健康、調節人體免疫力、保護胰臟免於發炎、強化神經與肌肉機能的重要器官。然而，腎臟疾病卻是一個嚴峻的健康挑戰，衛福部最新統計顯示，台灣罹患慢性腎臟病的人數已超過200萬，平均每8人就有1人罹患，而高達96%的患者並不自知，直到病情嚴重才發現必須洗腎。 腎臟病之所以成為台灣人的「新國病」，主要是因為錯誤觀念根深

大腸癌是國人常見的癌症之一，國內最新調查發現，大腸癌患者有4大通病，包括愛吃宵夜、常熬夜、經常加班、有便祕或腹瀉困擾，而且逾7成有「剩菜剩飯」習慣。萬芳醫院研究副院長賴基銘表示，國際研究證實，不正常的生活作息確實影響腸道菌相，並與大腸癌發生率極有關聯。 台灣癌症基金會針對108名大腸癌患者，進行生活作息大調查，結果發現，7成9經常吃宵夜、過餐不食，6成5一星期內熬夜、失眠3天以上，5成5常有便祕

攝護腺是男性生殖系統中一個關鍵的器官，負責分泌體液以維持精子的活動能力。然而，隨著年齡的增長，攝護腺的健康可能受到威脅，導致排尿困難和其他不適。 根據國外媒體《UsNews》的報導，50歲以上患有攝護腺良性增生的男性佔總數的50%以上，這使得攝護腺問題成為中年男性健康的一大隱憂。為了幫助男性維護攝護腺健康，以下將介紹醫學界推薦的飲食和生活習慣，以及一些簡單易行的改善措施。 攝護腺腫大的主要症

益生菌是維護腸道健康的重要菌種，而腸道健康與人體的免疫系統息息相關，近年來也成為重要的養生議題，市面更推出了不少益生菌保健食品，然而這些「益生菌」食品是否真對身體有益呢？消基會公佈檢驗報告指出，抽查市面上所販售的8款益生菌食品中，就有四款含有「塑化劑」(DEHP)，比例高達五成。其中不乏國內非常知名的食品大廠。 塑化劑影響內分泌與生殖系統 對此，有廠商發表聲明指出，益生菌食品中雖然檢出0.2PP

星座專家薇薇安不幸因乳癌辭世的消息令人鼻酸。據《自由時報》報導指出，薇薇安發現乳癌時已是末期，沒有開刀機會，得年43歲。這件憾事點醒了大眾即早預防「乳癌」的重要性。根據《LIVESCIENCE》網站的報導，現今，每八位女性中就有一名被診斷為乳腺癌。乳腺癌的發生風險有許多，包括無法控制的遺傳因素，但可以藉由定期運動、維持健康體重和避免吸菸來降低罹患乳癌的風險。 飲食習慣也是預防乳癌風險的重要關鍵。

許多人習慣將剩菜剩飯、蔬果等食物放進冰箱冷藏，以延長保存期限，但其實並非所有食物都適合冷藏，甚至有些食物冷藏後，烹調還會產生致癌物質。營養師盧彥霖表示，6種食物最好不要放進冰箱，包括蕃茄、馬鈴薯、洋蔥、麵包、香蕉和大蒜。 6種食物別冰進冰箱 盧彥霖表示，將蕃茄冰進冰箱，不但會防礙其成熟，更會改變它的化學結構，減少化合物的揮發。只要低於5℃就會「凍傷」蕃茄的質地及顏色，表面還會出現凹痕。 馬鈴薯

減肥是許多人一輩子的功課，雖然開始運動、改變飲食習慣，卻遲遲沒有看到成效？營養師表示，很可能是因為吃下了會毀了減肥成效的食物。她指出，5種常見的「健康食物」，可能悄悄偷走你的代謝力，包括果汁、全穀類、菜籽油、花生醬和人工甜味劑。 減肥瘦身是許多人一輩子的功課，雖然開始運動、改變飲食習慣，卻遲遲沒有看到成效？營養師表示，很可能是因為吃下了會毀了減肥成效的食物。她指出，5種常見的「健康食物」，可能

維生素D被證實可預防癌症、心臟病和糖尿病等多種疾病，但根據統計，全美有70%的兒童和75%的成年人缺乏維生素D。維生素D缺乏最常見的症狀是骨頭痛、肌肉無力、抑鬱等，如果有以下6種狀況，可能就是缺乏維生素D。 維生素D是非常重要的營養素，可預防多種不同的疾病，例如癌症、心臟疾病和糖尿病。它提供了許多健康益處，並可能和癌症治療有關。很少人知道自己是否攝取足夠的維生素D。確診維生素D缺乏症的唯一方法是