隨著秋冬季節的來臨，病毒感染的風險也隨之升高，尤其是流感等病毒性疾病的流行。傳統上，人們習慣透過疫苗來預防這些病毒的侵襲，然而，疫苗並非絕對安全有效，且可能帶來不良反應。在這樣的背景下，我們有幸邀請到健康專家，為大家分享六種天然且安全的防疫方法，幫助您在這個季節保持健康。 病毒是人類疾病的常見元兇，尤其在秋冬季節更容易感染。傳統上，接種疫苗是防範病毒的方法之一，但疫苗並非總是提供足夠的保護，甚

隨著季節交替，感冒、流感等呼吸道疾病的盛行，讓人們更加關注如何有效預防和應對這些疾病。營養師提供了一些自然療法，包括飲食和家庭療法，來幫助我們在這個季節保持健康。 感冒和流感症狀經常重疊，但我們可以通過一些基本指南來區分它們。感冒和流感都是由病毒引起的呼吸道感染。感冒症狀可能包括咳嗽、頭痛或身體酸痛、輕度疲倦、流鼻水或鼻塞、打噴嚏、喉嚨痛；而流感症狀可能包括乾咳、頭痛、中度至高燒、噁心、嘔吐、腹

中國廣東省廣州市一名五旬的周姓男子，因為長期挖耳朵的習慣，不幸罹患罕見的外耳道癌。他習慣每天用挖耳勺挖耳朵，一天不挖就會感到渾身不舒服。這種習慣已經持續了近十年，直到最近他因為左耳痛且流膿，才被迫前往醫院就診。醫生診斷出他的耳朵竟然長出了癌症。 ▲男每天爽挖耳朵，10年後被醫師告知長癌了。（示意圖／ENews資料庫） 南方醫科大學珠江醫院耳鼻咽喉頭頸外科中心的醫生解釋，長期挖耳朵會刺激外耳道的表

德國一名62歲男子自稱已經打了217劑新冠疫苗，研究人員對他進行了研究，發現他的免疫系統沒有受到影響，甚至比一般人更具抗病毒能力。研究人員在《柳葉刀傳染病》期刊上發表了這項研究，並警告其他人不要接種超過建議劑數的疫苗。 ▲ 一名男子自稱打了217劑新冠疫苗。（示意圖／Shutterstock） 根據外媒報導，這名男子聲稱他在29個月內接種了8種不同總共217劑的疫苗，包括輝瑞、莫德納和強生等品牌

一名54歲王太太正經歷更年期、卻又十分愛美，因此每天都會靠補鈣保骨本、預防骨質流失，並一週吃3、4次豬腳來補充膠原蛋白，好讓皮膚保持彈潤。怎料，外表看起來不胖的她，近期健檢報告出爐竟發現是一位「泡芙人」、體脂率直接飆至40%，且血脂中總膽固醇、低密度膽固醇、三酸甘油脂等都超出標準值，嚇得醫師警告必須改變錯誤飲食觀念，否則發生心血管病變機率恐默默增加。 ▲一名更年期女性太常吃豬腳，結果導致健檢報告

飲食是我們日常生活中不可或缺的一環，然而，我們所攝取的食物也可能成為健康的隱憂。根據營養師的研究，有些常見的食物不僅與罹癌風險密切相關，甚至被證實能夠直接促進癌細胞的生長。為了維護自己和家人的健康，讓我們一起來了解這些食物，並尋找替代品，讓飲食成為我們健康的守護者，而非隱形的殺手。 近年來，癌症的發病率逐年攀升，成為全球健康議題的焦點。而根據營養師的研究，我們日常飲食中的一些常見食物，可能是這

薑黃素可抑制癌細胞分裂並保護健康細胞 源自印度的「薑黃」，近年來因為含有可抗炎殺菌的「薑黃素」，成為聲名大躁的養生食材。根據癌症研究網站《TheTruthAboutCancer》報導指出，2000年開始針對薑黃素的研究，已證實它可對抗乳腺癌、前列腺癌、肝癌、大腸癌、胰腺癌，薑黃素有停止癌細胞分裂的效果，能夠觸發癌細胞的凋亡，並且保護體內未受損的健康細胞──而這正是一般化療對患者對大的傷害之一。

飲食是人類生存的必要行為，唯有飲食能提供一切活動的能量，然而，在化學加工技術不斷改進的現代，飲食也成為升高健康風險最難預防的一環，尤其是近幾年來屢傳食安風暴，讓人不得不擔心市面上的食物來源問題。不唯如此，飲食也是影響惡性腫瘤及癌細胞生長的主要原因，根據統計，台灣每年五大癌症病人數成長1.9%，化療人口數成長5.4%，如何對抗癌症，成為國人的心腹大患。 事實上，絕大部份的癌症都與生活習慣與飲食習慣

憂鬱症是一種嚴重的心理健康問題，不僅影響個人的情緒和行為，還可能對身體健康造成負面影響。許多人對憂鬱症的認識僅停留在「情緒低落」的表面現象，然而，憂鬱症的症狀遠不止於此。根據醫藥媒體《Helpguide》的資料，憂鬱症還有許多其他常見症狀，包括對日常活動的興趣喪失、食慾改變、睡眠問題、焦躁不安等。這些症狀可能會對患者的生活和工作造成嚴重影響，甚至危及其安全和健康。 憂鬱症常見十大症狀 憂鬱症的

血型不僅與性格相關，還與健康有密切關係，不同血型的人，疾病的發病率也不同。中醫師表示，O型血的人易患消化道疾病、過敏；A型血的人則容易便秘、患心腦血管疾病；B型血的人則容易失眠、患胰腺炎等疾病；AB型血的人則容易精神分裂。以下為各血型的健康隱患及建議飲食。 O型血 O型血的祖先是公元前4萬年左右出現的科羅馬尼亞人，以肉食為主，大約10萬年前，在全世界大部分地區只有O型血的人，而在中國，O型血的

經常感到無力、疲倦，對所有的事物都提不起興趣，莫名的悲傷感讓你幾乎不想參與外界的活動？別再以為只是短暫現象了，這些很有可能都是「憂鬱症」的前兆或症狀。 經常感覺空虛？當心憂鬱症上身 根據醫藥媒體《Helpguide》指出，經常感覺死氣沉沉，或空虛萎靡時，就要注意是否為憂鬱症上身，尤其是如對工作、學習、吃飯、睡覺等正常活動感覺到毫無興趣，並且常常感到「無助」與「絕望」，就要注意不是單純的情緒問題

血型不僅與性格相關，還與健康有著密切的聯繫。不同血型，疾病的發病率也不同。5大血型人群各具有怎樣的先天優勢、劣勢，後天又該如何預防可能高發的疾病？ O型血祖先是公元前四萬年左右出現的科羅馬尼亞人，以肉食為主。大約10萬年前，在全世界大部分地區只有O型血的人群。在中國，O型血的人數佔31%。 性格特點開朗、浪漫、控制欲強O型血的人性格開朗，患腦血管疾病、腫瘤等疾病較晚，最為長壽。據世界衛生組織調

荷爾蒙失調的十大徵兆 調養身體，最怕「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，無法針對病因做根本性的調理，往往只起到緩解病徵的作用。常見的各種健康問題，諸如失眠、肥胖、腸胃失控等，皆與人體的「荷爾蒙」失調息息相關，更易併發自體免疫疾病，影響全身性機能。根據健康媒體《StepToHealth》指出，以下是最常見的十種「荷爾蒙失調」症狀： 體重增加 原因不明的肥胖，尤其是在飲食正常的情況，體重數字仍不斷上升，即可能

我們常吃的「青花椰」，其實也叫做「花椰菜」或「西蘭花」，它不但是著名的十字花科抗癌蔬果，含有葉黃素、蘿蔔硫素、異硫氰酸酯等多項抗氧化劑，有預防基因突變、保護視力及大腦的功能。不但如此，青花椰熱量極低，也是減肥瘦身的健康首選。 花椰菜抗癌瘦身，這樣煮效果最好 根據美體網站《HealthyLifeBeauty》報導，每一杯青花椰只有44大卡路里的份量，只要慎選其他搭配的食材，就能在均衡營養的前提下

Carla Brion是一位精通婦產科的中醫，長時間幫助女性助孕。 但或許你還沒到那個階段，只是希望身體健康，擁有良好的（性）生活。 經由研究他發現，傳統中醫是非常安全且有效的方式。千年以前的醫藥及科學技術，讓以前的女性們用月亮週期來記錄經期。 若你想用安全期來避孕，記住前提是你的經期要非常正常、規律。 經期其實是了解身體非常重要的工具，無論你想要懷孕還是避孕，身體會透過經期來傳達訊號給我們。

冬天到了正是心血管疾病、中風高峰期，根據《微信─名醫養生》的報導指出，不只是天氣冷，臨床研究觀察發現，清晨是心臟病發作、心肌梗塞、突發性中風等好發時機，也就是說，最危險的時機就是在剛睡醒的時候！ 許多人一起床就急忙穿衣服、喝水，但其實身體經過一整晚長時間的休息狀態，到突然改變體位進入活動狀態時，交感神經會迅速被活化。對於調節功能較差的老年人來說，有可能會出現血壓飆高的情況。 除此之外，晚上睡覺時，

面對高血壓、糖尿病同時發生，不但不利於血壓的穩定，還會給心腦血管以及其他器官造成極大的傷害。患者除了要堅持藥物治療外，還要進行合理的飲食調養、身體護理和按摩調養，以達到治療疾病的目的。 高血壓併發糖尿病的養生守則 使熱量攝入和消耗平衡。科學計算每天應攝取的熱量，嚴格按照標準執行。 不吃糖果。忌食蔗糖、葡萄糖以及其他糖製品。食用澱粉含量高的蔬菜，如馬鈴薯、紅薯、山藥等，並相應減少主食的量。 少吃

蕁麻疹是一種常見的皮膚過敏反應，症狀包括皮膚上出現紅色、腫脹且極度癢的疹子。 蕁麻疹 健康警訊：皮膚癢、全身皮膚會出現形狀不一、大小不一的浮起腫塊 除了局部的不適，蕁麻疹也可能伴隨全身不適、發燒等症狀，嚴重影響生活品質。對於蕁麻疹的治療，除了常見的抗組織胺藥物外，飲食中的選擇也可能對症狀有所影響。家醫科醫師何一成提供了兩種水果，並分享了它們的抗過敏功效，讓我們一起來了解如何透過飲食來緩解蕁麻疹的

(Source:clinicasesteticas) 你的皮膚上有黑斑？相信沒有任何人會喜歡黑斑，而且都想要永久地擺脫它們。根據國外網站《glowpink》的報導，這裡分享一些居家療法，或許可以幫助你，如果你不想花錢買昂貴的保養品。 面對皮膚上的黑斑，許多人尋求有效且經濟的解決方案。專業健康建議指出，一些簡單的居家療法可能對減淡黑斑有所幫助。例如，自然成分如檸檬汁和蘆薈可以輕柔地減淡色素沉著，提

(Source:familylifegoals/intranet) 指甲不僅是美觀的象徵，它們還是健康的風向標。卻不知道指甲可以告訴我們一些重要的健康訊息。專家指出，觀察指甲的變化能揭示身體內部的訊息，如營養不良、疾病或身體受到的創傷。指甲的異常，例如脆弱、顏色變化或生長速度的改變，可能是身體發出的警示信號。因此，定期檢查指甲的健康狀態，並尋求專業醫療建議，是維持整體健康的重要一環。這樣的健康小貼