火龍果，無論是紅肉還是白肉，都是仙人掌科植物的果實，因其鮮豔的顏色和獨特的口感，成為健康飲食中的明星水果。紅色火龍果果肉鮮紅，甜美多汁，白色火龍果則果肉清淡，口感較溫和。這兩種類型的火龍果不僅外觀吸引人，還富含多種營養素，如維生素C、纖維、鐵和甜菜紅素，為人體提供抗氧化、抗發炎及促進消化的多重健康益處。紅色火龍果以其高甜度和豐富的甜菜紅素著稱，能夠有效中和自由基，預防癌症和心血管疾病，而白色火龍果

隨著天氣漸涼，許多人開始關注健康養生，尤其是秋冬季節的食材選擇。不用花大錢購買昂貴的進口食材，在台灣秋天的季節裡，許多當季蔬果不僅價格實惠，還具有極佳的防癌、抗老和養顏功效。營養專家指出，適當攝取這些當季的「超市必敗」蔬果，能有效提升免疫力，預防慢性疾病，並保持肌膚健康亮麗。 1. 柑橘類水果（橘子、柳丁、文旦、柚子） 營養成分：富含維生素C、類黃酮、葉酸和膳食纖維。 健康功效： 維生素C：

隨著環境污染的加劇，重金屬進入水體後逐漸在生態系統中傳遞，特別是在大型魚類中累積，對人體健康造成潛在威脅。甲基汞是一種毒性極高的重金屬化合物，特別容易在魚類體內累積，這對於孕婦和幼兒來說，尤其需要謹慎面對。 重金屬的來源與累積機制 重金屬主要來自工業廢水、農藥等環境污染物質，這些污染物進入水體後被水生生物攝取，最終通過食物鏈的傳遞，逐漸在魚類，特別是大型魚類體內累積。由於大型魚類位於食物鏈的高層

大腸癌已成為台灣最常見的癌症之一，根據統計，每年有超過1萬人被診斷為大腸癌，且每年超過5千人因此病逝。隨著不良飲食習慣的普及及缺乏運動，罹患大腸癌的風險不斷增加，這使得定期篩檢成為預防和早期發現大腸癌的有效手段。 定期篩檢的重要性與數據支持 根據最新的醫學研究，定期進行大腸癌篩檢能顯著降低死亡率。統計數據顯示，透過篩檢，能降低高達35%的大腸癌死亡風險。這一成果尤其適用於50至74歲的人群，建議

杵狀指的出現可能是肺部健康問題的早期訊號，尤其在慢性肺部疾病或缺氧狀態下，這一外觀變化更具診斷價值。科學研究表明，當血氧水平長期處於低下狀態時，可能導致指尖末梢的軟組織增生，形成杵狀指的特徵性改變，包括指尖顯著膨大及指甲呈現圓拱狀。 杵狀指與慢性肺部疾患的關聯 杵狀指最常見於慢性阻塞性肺病（COPD）、肺纖維化等慢性肺部疾病，這些疾病通常會導致氧氣交換困難，進而引發全身性缺氧。當身體無法獲得足夠

懷孕對女性大腦的影響：神經科學的新發現揭示母性本能的強化 隨著現代神經科學研究的深入，越來越多的證據顯示懷孕期間女性大腦會發生深刻的變化。這些變化不僅與大腦灰質的減少有關，還反映出大腦回路進行了高度精準的重組，這種神經可塑性的變化為母親適應新角色提供了神經學基礎。 懷孕期間的大腦灰質變化 最新的科學研究發現，懷孕期間大腦中的灰質體積會出現顯著的減少，特別是在大腦的社交認知和情緒處理區域。根據發表

微波爐與健康風險：塑膠容器與致癌物質的科學真相 微波爐作為現代家庭中不可或缺的家電之一，其便利性毋庸置疑。然而，隨著微波爐的普及，關於其使用過程中潛在的健康風險也逐漸受到關注，特別是在使用不適當容器時可能釋放有害物質，進一步提升致癌風險。 微波爐是否會釋放有害輻射？ 關於微波爐輻射的擔憂是常見的誤解。實際上，微波爐在加熱過程中使用的是非電離輻射，這種類型的輻射無法破壞化學鍵，也不會改變食物的分子

你是不是經常覺得頭暈、疲倦？別以為只是缺乏休息，它可能在暗示著更嚴重的健康問題。貧血不僅僅會讓你頭昏腦脹，它還可能是大腸癌或骨髓瘤的早期徵兆！ ▲ 貧血不僅僅會讓你頭昏腦脹，它還可能是大腸癌或骨髓瘤的早期徵兆。（圖／Shutterstock） 貧血：你身體缺氧的緊急訊號 當你的身體裡「搬運氧氣」的紅血球數量不足時，身體就會開始缺氧，這就是貧血。你可能會感覺到頭暈、疲倦，甚至心悸，但別以為這只是小

貧血與頭暈：警惕大腸癌及多發性骨髓瘤的隱藏信號 貧血的基本概念 貧血是指血液中紅血球或血紅素低於正常範圍的狀態，根據成因不同可分為缺鐵性貧血、再生障礙性貧血、溶血性貧血等。常見的症狀包括頭暈、疲累、心悸等，這些徵兆常常被人忽視，然而它們可能是潛在健康問題的警訊。特別是女性和青少年，因為月經或生長發育等因素，更容易罹患缺鐵性貧血。 貧血的成因多樣，除了缺鐵外，慢性病、營養不良、遺傳疾病等都可能導致

男性日常衛生習慣往往容易被忽視，有些人以為只要外觀看起來乾淨就沒問題。日前一名泌尿科醫師分享，中部一名30歲男子最近上廁所時，驚見一片片「黃色石塊」掉滿地，當時他還以為是體內腎結石多到隨尿液排出，嚇得趕緊就醫檢查，結果發現這些竟是「陳年包皮垢」，震撼的畫面讓醫師也忍不住直呼：「被封印30年的特級咒物！」 ▲ 男患者下體掉出一片片黃色石塊，其實都是「包皮垢」。（圖／翻攝自迷你手術室 陳昭安醫師 臉

許多上班族因為擔心久坐有害健康，所以開始使用可升降的站立式辦公桌，藉此輕鬆切換工作姿勢。不過，最新研究指出，久站無法抵銷久坐產生的危害，反而可能增加腿部靜脈曲張、血栓等疾病的風險，平時越能避免靜止不動就越好，建議每天保持大量的零星活動和有計畫的運動，以有效減少久站和久坐的危害。 ▲ 研究指出，久站和久坐一樣不好。（示意圖／ENews） 根據《衛報》報導，一項發表在《國際流行病學雜誌》（Inter

市面上的零食種類繁多、口味豐富，已經成為許多人日常生活的一部分，甚至是一種消遣活動，然而過度食用零食不僅可能影響健康，還可能導致體重增加。為何我們總是無法抗拒零食的誘惑？營養師兼心理治療師卡加莫（Uxshely Carcamo）深入分析了這個問題，將人們想吃零食的慾望分為2種表現形式，結果發現ㄉ種行為背後的根本原因相似，只需通過一些簡單的生活調整，就能有效解決改善嘴饞的問題。 ▲營養師揭無法停止

馬鈴薯、奇異果傻傻分不清楚！日前有網友不約而同反映在好市多（Costco）購買的澳洲白皮馬鈴薯，切開後竟發現中間「變黑且呈空心狀」，嚇壞直呼「黑成這樣的馬鈴薯我還真的是第一次見」。照片曝光後讓不少網友看傻了眼「哇塞！馬鈴薯變奇異果欸！是否賺到？」、「會不會是奇異果跑錯攤」，另釣出傳統市場攤商現身說法，無奈透露「最近的馬鈴薯很常這樣」。 ▲網友日前到好市多買馬鈴薯，切開卻發現「中間是黑的」。（圖／

台電新版電價自10月16日正式上路，經濟部決議產業電價最高調整14%，引發各醫事團體紛紛要求凍漲，在醫院成功爭取到電費凍漲後，藥師公會全聯會也積極行動，要求社區藥局電費同樣凍漲，藥師公會全聯會理事長黃金舜今（24）日證實，經立委林憶君主持藥師公會全聯會及經濟部能源署協調之後，社區藥局電費也確認凍漲。 ▲台電新版電價自10月16日正式上路。（示意圖／ENews資料庫） 電價費率審議會是在今年9月底

家裡的飯菜香是一種讓人安心的味道，不過這些日常的烹飪過程，是否也悄悄威脅著家人的健康？網上流傳一種說法，「做一頓飯等同於抽兩包菸」，到底下廚會不會對健康造成潛在威脅？對此《ENews新聞網》記者採訪到國泰醫院胸腔外科主任顏銘宏，他證實廚房中飄散的油煙確實可能含有大量有害物質，長期吸入是有可能增加罹患肺癌風險的，不過這是個可避免風險，只要確保做好「2件事」一樣可以開心下廚。 ▲下廚時所產生的油煙，

報復性補眠還是有效的！近日，台灣大學醫學院發表了一項引人注目的研究成果，為週末賴床找到了充分的理由，研究團隊近期在國際期刊《睡眠與呼吸》上發表最新研究指出，週末起床前按下貪睡鬧鐘或多賴床一下，不僅能讓身體恢復活力，還能大幅減少罹患失智症的風險，數據顯示能有效降低70%以上！ ▲台大最新研究發現，週末若賴床能讓身體更有活力，還能大幅降低失智風險。（示意圖／Shutterstock） 根據英媒《Da

中國福建福州一名患有高血壓的40歲張姓女子因血壓偏高，所以擅自提高劑量來降血壓，先是吃下一顆藥，再將另一顆藥咬一半吞下，結果不到半小時身體開始冒冷汗、腿軟站不住，甚至陷入昏迷，被家人緊急送往醫院搶救。對此，醫師警告，緩釋片、控釋片比一般片藥物成分釋放得更持久，一般不能碾碎或掰開服用，否則藥物會迅速釋放，恐造成藥物中毒。 ▲ 女子將降血壓咬一半服用，結果陷入昏迷，險些喪命。（示意圖／ENews）

千萬不要忽視身體發出的警訊，即使看似微不足道的症狀也可能預示著嚴重的健康問題。英國蘇格蘭一名15歲少女亞姆（Niamh Fisher）從今年6月開始突然皮膚發癢，持續好幾個月，起初以為只是普通的敏感症狀所以沒有多加留意，直到症狀愈發嚴重才前往醫院就醫，結果就診斷出患上二期霍奇金淋巴瘤，令全家人晴天霹靂。 ▲15歲少女突全身瘙癢睡不著，4個月後確診淋巴癌。（示意圖／ENews資料庫） 根據外媒《D

南韓作家韓江榮獲今年的諾貝爾文學獎，成為首位獲此殊榮的亞洲女性及韓國作家。然而，這位文學巨匠的創作之路並不平坦，她曾坦言：「若我100%健康、精力充沛，我就不可能成為作家。」韓江自14歲起便飽受偏頭痛和胃痙攣的折磨，這些健康問題不僅影響她的日常生活，也成為她作品中的靈感來源。 ▲ 韓江自14歲起便飽受偏頭痛和胃痙攣的折磨。（圖／安南醫院） 安南醫院神經內科醫師杜宜憲指出，偏頭痛是一種複雜的神經

在日常生活中，我們常聽到「多喝水沒事、沒事多喝水」這句話，然而，真正能夠做到的人卻不多。許多人不喜歡喝水的原因，往往是因為覺得白開水沒有味道，甚至乾脆選擇以飲料代替。然而，這樣的選擇不僅可能導致體重增加，還可能對健康造成不良影響。那麼，有沒有辦法讓水變得更好喝呢？台灣首席品水師陳君潔為我們揭開了這個秘密。 ▲ 喝白開水太無趣？「這種水」更好吸收。（圖／shutterstock） 陳君潔指出，水