川普的禁酒選擇其實和他的家庭故事有不少淵源。他的兄弟因為酗酒過世，這樣的悲劇深深影響了他的生活決策。為了不重蹈覆轍，川普決定一輩子不喝酒，並把這個故事當作警示，告訴大家酒精不只是聚會的好伴，還可能是健康的隱形殺手。 川普在很多公開場合都會強調，遠離酒精是保護健康的最佳選擇。他的觀點不僅僅是個人的信念，也反映了他對酒精中毒及其後果的深刻理解。這種忠告不只是對個人有益，對整個社會也有很大的啟發意義。

濕疹是一種讓人煩惱的夥伴，就像那個總是不請自來的朋友。它讓你的皮膚紅腫、癢得像有一百隻螞蟻在上面跳舞，還有那脫皮的尷尬。濕疹有好幾種，像是異位性皮膚炎和接觸性皮膚炎，尤其在嬰幼兒和青少年中特別常見。根據一些專家的說法，濕疹的發病率一直在上升，對生活質量的影響可不小。 這種小麻煩不僅讓皮膚受罪，還可能讓人心情不佳，甚至不敢社交。因此，搞清楚濕疹為啥來找你，怎麼把它打發走，實在很重要。 說到對抗濕疹

隨著科技不斷進步，我們現在可以使用基因檢測和腸道菌群分析來量身打造兒童的營養計畫，這讓孩子們能夠更好地吸收營養並改善健康狀況。不過，爸爸媽媽們在挑選這些高科技產品時，還是得注意安全性，像是要看看有沒有做微生物檢測和重金屬含量分析，以減少潛在的健康風險。 最近，德國商品檢測基金會（Stiftung Warentest）就跳出來提醒大家，在不用非用不可的情況下，還是別給小朋友吃那些營養保健品啦。這些

嘿，你有沒有想過為什麼有些人吃什麼都不胖，而有些人喝口水也會長肉？這就是我們今天的主題：易胖體質。這類朋友在吃同樣的東西、做一樣的運動時，體重卻像坐上火箭一樣往上竄！這全都要怪那慢得像蝸牛的代謝速度和基礎代謝率（BMR）。 想像一下，基礎代謝率就像你身體的「待機耗能」，就算你躺著什麼都不做，身體也在偷偷地燒卡路里呢！但如果這個BMR低，那你的身體就像個省電模式的燈泡，能量消耗自然就少，於是體重就

嘿，姐妹們，我們今天要聊一個有點私密卻又特別重要的話題：白帶。這可是我們身體發出的健康信號哦！就像我們的隱形衛士一樣，白帶的主要任務是保持我們的陰道濕潤，防止不速之客（細菌）的入侵，還能幫我們清理一些不需要的東西。 正常情況下，白帶看起來像透明的果凍或乳白色的牛奶，而且幾乎沒什麼味道。但是，當我們的姨媽快來或正準備排卵時，這位小衛士可能會稍微忙碌些，出現一些變化。這可是我們身體健康的重要晴雨表哦

當我們談論健康時，肺炎鏈球菌疫苗就像是我們生命中的一位隱形保鏢，默默地保護著我們免受那些可怕的細菌侵襲。現在有兩位明星選手：13價結合型（PCV13）和23價多醣體（PPV23）疫苗，前者像是個專精13種武器的高手，後者則是個全面防守的23種武器大師。尤其對於高風險的朋友們，這些疫苗可謂是健康守護神。 這些小小的疫苗可不是徒有虛名，它們的安全性和有效性已經在無數研究中被驗證過。接種後，不僅可以抵

嘿，朋友們！你有沒有發現你的指甲突然變得厚厚的，還帶點奇怪的顏色？這可不是時尚新趨勢，而是我們今天要聊的灰指甲，專業上叫甲癬。這傢伙可是個頑固的黴菌惡作劇，特別愛找免疫力低下的人麻煩，比如糖尿病患者或年長的長輩們。當然，運動員和軍警也得小心，因為老是待在潮濕、不透氣的環境中，灰指甲找上門的機率就更高了。 你可能會問，灰指甲到底什麼樣？嗯，想像一下你的指甲變厚，顏色變成黑色、黃色或棕色，還特別容易

嘿，朋友們，你知道嗎？在台灣，乳癌已經是女性癌症中的「20年冠軍」了！想像一下，這就像是癌症界的奧運選手，不過這可不是我們想看到的冠軍。根據國民健康署的資料，乳癌的風險因素有點像我們生活中的那些「小壞習慣」，包括年紀增長、基因小插曲、環境中的神秘激素、家族的癌症遺傳，還有那些讓我們偶爾「吃得太好」的肥胖和喝得有點多的時候。這些因素不僅影響乳癌的出現，還可能影響治療的效果和未來的康復狀況。所以，親愛

隨著年齡增長，許多長輩開始面臨頻尿、小便不順等問題，這些症狀常被誤認為是攝護腺肥大。然而，若忽視這些警訊，可能錯過黃金治療期，最終發現竟是攝護腺癌。如何透過飲食預防攝護腺癌，成為許多人關心的議題。 ▲ 頻尿不順恐為「攝護腺癌」！營養師授飲食方針。（圖／高敏敏營養師） 預防攝護腺癌的飲食方針 營養師建議，攝取富含抗氧化物質的食物，有助於降低攝護腺癌的風險。以下是幾種推薦的營養素： 1. 茄紅素：

想像一下，你在咖啡店裡點了一杯咖啡，卻怎麼也想不起來它叫什麼。這可能是因為你昨晚沒睡好，但如果你發現自己經常這樣，那就可能需要注意了。今天，我們來聊聊阿茲海默症這個讓人頭疼的話題，但別擔心，我們會用輕鬆的方式來探討。 阿茲海默症是一種影響記憶力和語言能力的疾病，特別容易在老年人中出現。這種病讓人很困擾，因為它會讓患者的日常生活變得困難。雖然我們還不知道它的確切原因，但科學家們猜測，基因、環境和生

在最近的兩週，大甲李綜合醫院迎來了一批小病號，他們全都因為黴漿菌肺炎住院治療。這些小朋友的症狀就像是感冒在開派對——咳嗽不斷、發燒、食慾全無，還有那神秘的肺部X光大片白影，絕對不是我們想要的藝術作品。醫生們正全副武裝，密切關注這些小病號，務必讓他們重新活蹦亂跳。 黴漿菌肺炎這種病，聽起來有點像來自外太空的名字，實際上就是一群症狀的集合，包括疲倦無力、咽喉痛、輕微發燒及乾咳等多達9種警訊。如果你的

當我們提到腸病毒時，可能有些爸媽會立刻想到小朋友發燒、流鼻水，然後心裡咯噔一下。這類病毒就像是小孩子間的「傳話遊戲」，經由糞口途徑或呼吸道傳播，特別是在衛生條件不盡如人意的地方更容易爆發。嬰幼兒的免疫系統還在「裝機中」，對這些病毒的抵抗力自然差了一截。 最近的數據告訴我們，腸病毒在全球範圍內仍是一個不小的麻煩，尤其是對小朋友來說。這些病毒的威力從小感冒到重症神經系統疾病都有，甚至會威脅生命。所以

在追求健康飲食的路上，許多人選擇生菜沙拉作為日常餐點，認為這樣的選擇既簡單又健康。然而，營養師提醒，生菜並非總是最佳選擇，尤其是當涉及到脂溶性營養素如胡蘿蔔素時。這些營養素若與油脂一起烹調，能更有效地釋放，提升身體對其的吸收率。 ▲ 專家曝「1食材」炒熟更營養，吸收率提升10倍，還有這些益處。（圖／高敏敏營養師） 胡蘿蔔素，特別是-胡蘿蔔素，是一種重要的營養素，對人體健康有多方面的益處。 以下

台中大甲李綜合醫院近期觀察到小兒科門診中黴漿菌肺炎病例的顯著增加，過去兩週內已有至少六名孩童因病情嚴重住院。這些患童普遍出現持續咳嗽、發燒及食慾不振等症狀，經過詳細檢查後，肺部X光顯示大片白影，確診為黴漿菌肺炎。隨著下週大甲媽祖遶境活動即將展開，預計將吸引大量信眾參與，醫師特別提醒民眾做好防護措施，尤其是佩戴口罩，以降低感染風險。 ▲ 小兒科主任醫師余秋霖說，有學童染黴漿菌肺炎導致肺有一片白。（

隨著年齡增長，膝關節疼痛成為許多人無法避免的困擾。尤其是當我們在爬樓梯或長時間站立後，膝蓋的疼痛和喀喀聲常讓人擔心是否需要進行人工關節置換。然而，國泰綜合醫院疼痛中心的主治醫師陳世鴻指出，除了手術，還有許多治療選擇可以考慮，其中神經阻斷術就是一個值得關注的選項。 ▲膝蓋痛除了人工關節置換手術，還有許多治療選擇可以考慮。（圖／shutterstock） 什麼是膝關節疼痛？ 膝關節疼痛通常是由退

每到週日下午，許多人都會感受到一股莫名的焦慮，彷彿週一的工作壓力已經提前來襲。這種「週末焦慮症」讓人不禁煩惱：隔天上班要準備什麼？開會報告要講什麼？別擔心，或許你只需要一些高鎂食材，讓緊繃的神經放鬆一下。 ▲ 週末焦慮症？吃這些高鎂食材放鬆神經。（圖／高敏敏營養師） 鎂是人體運作不可或缺的礦物質，約60%存在於骨骼中，30%位於肌肉中，對於細胞訊息的傳導扮演著重要角色。然而，許多人卻忽略了鎂的

「中午吃什麼？」這是每天最常討論的話題之一。許多人選擇便當作為午餐，因為它方便又豐富。然而，你是否注意過便當主菜的熱量呢？這可能正是讓你熱量超標的關鍵。 在點餐前，先來了解一下主餐的熱量，這樣才能做出更健康的選擇。以下是一些常見便當主菜的熱量數據： ▲ 便當主菜熱量大公開！營養師授「6招」吃便當不怕胖。（圖／高敏敏營養師） 菜飯便當：550kcal 炸排骨：375kcal（總計925kcal

想減肥卻不想運動？日本的睡覺減肥法或許是你的解答！這種方法不僅在日本廣受歡迎，還被許多專家認為是打造易瘦體質的有效途徑。由日本減重名醫佐藤桂子提出的733減肥法，強調透過充足且正確的睡眠來促進生長激素和瘦體素的分泌，進而提高代謝和肌肉合成。 ▲ 躺著就能瘦！日本名醫授「733睡覺減肥法」打造易瘦體質。（圖／高敏敏營養師） 如何打造易瘦體質？ 首先，充足的睡眠是關鍵。每天睡滿7小時是理想的睡眠時

65歲的廖先生在農曆年前出現持續腹痛，起初以為只是普通腸胃不適，沒想到疼痛逐日加劇，甚至「連摸肚皮都痛到流淚」，家人見狀趕緊將他送醫。經檢查發現，他的腸道憩室已嚴重發炎並發生穿孔，導致腸內容物外漏，引發腹膜炎，情況十分危急。所幸醫療團隊即時進行手術，切除部分受損的大腸，成功挽回一命。 ▲男子腹痛連4天， 醫：腸子破裂差點沒命。（圖／亞洲大學附屬醫院提供） 憩室炎是什麼？醫師解析致命風險 亞洲大學

38歲的警察陳先生因長時間站立值勤，發現左腿血管逐漸鼓起，外觀看似爬滿蚯蚓，不僅影響美觀，還伴隨痠麻、腫脹及疼痛，讓他苦不堪言。經親友介紹，他前往童綜合醫院整形外科求診，經郭彥辰醫師診斷，確定為第2期靜脈曲張，並建議接受最新「微創旋轉刮刀靜脈曲張刮除術」。 ▲警察久站「雙腿鼓起血管」像蚯蚓爬滿，醫用15分鐘微創手術解決。（圖／童綜合醫院提供） 微創手術恢復快　隔天就能回工作崗位 手術僅15-30