芒果肉質細膩，氣味香甜，是許多人喜愛的熱帶水果，但你知道除了可以食用鮮黃的果肉外，堅硬的芯也能發揮食療功用嗎？中醫師分享，芒果芯搭配茶飲，不僅有止咳化痰、舒緩情緒的效果，還能有效減重，就有家庭主婦遵照中醫師的建議瘦了整整6公斤。 ▲芒果芯直接丟真的太可惜，中醫師建議：搭配茶飲可舒緩情緒止咳化痰。（示意圖／Canva） 中醫師鄒瑋倫在節目《健康好生活》中指出，芒果具有生津止渴、止咳化痰以及舒緩情緒

等紅綠燈就想睡　整天虛累累當心虛勞上身 工時過長、身心操勞，許多上班族往往有疲倦問題，甚至連等紅綠燈也會因為太過勞累而睡著。中醫師提醒，長期「虛勞」可能造成身體過度耗損，新光醫院中醫部主治醫師黃奎祐指出，不少人有慢性持續性疲勞問題，想要解決「虛累累」的狀況，應先區分是身體代謝廢物無法排除或是過度操勞導致身體太虛。西醫或許將之歸納成慢性疲勞症候群。 黃奎祐醫師說明，所謂「慢性疲勞症候群」指6個月以上

端午節過後，夏季高溫正式成為每天的日常，雖著溫度轉變，人們餐飲的選擇也悄悄的有了變化，加上今年以來疫情的衝擊，促使消費者更加重視健康議題，原本佐餐、作為盤飾的生菜蔬食，也因此成為餐桌上的重要主角，不僅帶動了生菜蔬食的需求提高了，甚至已經可以成為重要的主餐選項。   開元食品的「光源農場」生菜蔬食，採用水耕養殖方式進行培育，在整體生長過程中不受天候影響，也不需要使用農藥，加上成長週期短，採收後可以保

時節秋冬飲品的腳步已經悄悄展開，開元食品與旗下代理的法國百年品牌MONIN一起合作，邀請法國MONIN大中華區研發顧問親自來台舉辦『2019秋冬飲品趨勢及應用分享會』，將華人飲品的消費最新趨勢及飲品運用技巧分享給台灣餐廳與飲品業者，將帶動國內飲品秋冬創新飲品風潮。法國MONIN大中華區研發顧問袁浚傑( Kit Yuen ) 更大膽預測今年秋冬的冷飲將會比熱飲更契合消費者口味，創造出季節與冷飲之間的

米飯為東方人的主食之一，尤其以臺灣來說，不管是在自助餐、火鍋、合菜等，米飯更在一餐當中扮演重要的角色，而除白米飯之外，糙米及紫米亦為國人常見的米飯種類，又一般民眾認為「糙米、紫米、白米」何者營養價值最高呢？Pollster波仕特即時線上市調網針對1,550位13歲以上民眾進行調查。 Pollster波仕特線上市調網詢問「請問您認為下列哪一種『米』營養價值最高？」調查結果顯示，最多受訪者認為營養價

【2018年4月12日，台北訊】夏天即將來臨，生魚片及握壽司一直是台灣人喜愛的美食，但「吃生魚片會感染寄生蟲」的食安疑慮，卻讓不少消費者望而卻步。從育種至捕撈，挪威養殖業者對於其養殖的魚種悉心呵護，再加上天然環境搭配先進科技的養殖技術，以及一條龍的工廠作業和運輸，挪威養殖鮭魚以及峽灣鳟魚是歐盟規定魚類必須經過24小時低溫冷凍後才能生食的唯一例外。大啖美味不必犧牲安全，挪威養殖鮭魚自產地空運直送，7

(記者孟倩玉報導)咖啡產業出現了空前新突破！由台灣《緬田品公司》取自緬甸，以純淨、天然、無毒的莊園級精品咖啡為基底，結合高端生技獨家專利配方所推出的feso機能咖啡系列。   feso機能咖啡是採用緬甸美妙山高海拔山區精品咖啡，並採用低度烘培的技術，其咖啡綠原酸含量是一般咖啡的7倍。緬田品專業生技團隊，加入專利余甘子配方等草本植物，通過台灣多項嚴格檢測，天然純淨無污染，同時完全不含化學成份。  

秋冬要吃補充熱量的食物， 山藥軟糯味美，再適合不過了！ 可你吃對了嗎？ 山藥吃不對，營養浪費還傷身， 不知道的趕緊看看！ 秋冬吃山藥，好處多 1.補脾胃、助消化 天一涼胃口大開，脾胃壓力加大，一不小心消化系統就出了問題。山藥含有大量的澱粉糖化酶，是 蘿蔔的3倍，常吃補脾養胃還能助消化，燙火鍋、煲湯可不能少了它！ 2.治療皮膚病 秋冬季節太乾燥，皮膚缺水皸裂，多吃一些山藥就能有效緩解症狀。 山

秋冬感冒不用愁， 小小的洋蔥就能輕鬆搞定， 趙薇親測有效，你不試試嗎？ 不光治感冒， 洋蔥養生清潔烹飪樣樣行！ 這麼厲害， 還不趕快看看？ 這麼做，省下大筆買藥錢 只把洋蔥當做食材，你就虧大了！用洋蔥來治病養生，能省大筆買藥錢！ 1.治療燙傷 洋蔥富含 維生素C、尼克酸 ，能促進細胞間質的形成和損傷細胞的修復。 燙傷了不要慌，切半個生洋蔥壓在傷口上就行，燙傷的地方一會就不疼了，還能有效 預

想要變漂亮 這些菜可不能少~ 多吃些富含膠原蛋白的食物 亮白膚色、美容養顏 趕快來學學！ 雞 爪 雞爪中含有豐富的鈣和膠原蛋白，能夠軟化血管、美容養顏，常吃一定能變美！ 雞爪除了營養好，還特別美味，軟糯入味的雞爪一直是美喵的最愛，而且非常平價。 很多人不會自己做雞爪，著實是一大遺憾了。那就跟着美喵一起學一下怎麼做雞爪吧~ 1. 韓 式 風 味 雞 爪  材料：雞爪、辣醬、番茄醬、糖、蒜、芝麻

熊貓眼消不掉， 看起來好像老了10歲！ 別總說沒休息好，是你的身體出了問題。 多吃這道菜才是治標又治本， 現在知道還不晚！ 眼 袋 大  是 脾 虛 如果臉上常常掛着大大的眼袋，休息好了也消不掉，那你可要注意了，這是脾虛的症狀。 脾 虛 毀 顏 值 女人脾虛了，肌肉逐漸變鬆弛，眼袋就越來越大。皮膚也會變得黯淡無光，不僅粗糙，皺紋也越來越多。說「脾虛堪比毀容」一點也不誇張，能讓你一瞬間變成「黃臉

秋季燥熱 適合吃清火養血的食物 苦瓜就是其中的不二寶貝 多吃苦瓜對人體益處多多 這樣處理苦瓜，全家都愛吃 趕快學學吧！  苦 瓜 不 苦 有 妙 招 很多人知道吃苦瓜有益處，但卻不能接受苦瓜的苦味。去掉苦瓜的苦味有這樣幾個妙招，趕快來學學吧，用了馬上不苦，全家都愛吃！   1.去掉苦瓜內膜  苦瓜去掉內部的種子，就能去掉大部分苦味，但要想苦瓜一點兒苦味也沒有，需要把苦瓜的內膜去掉，才能讓苦瓜真的

身體的衰老先從血管開始 30歲後代謝減速、血管垃圾增多， 血管年輕重在「養」， 吃對食物、用對方法， 70歲也能心臟健康、面色紅潤。 血 管 三 寶 很多高血壓、高血脂的患者，擔心患上嚴重的心血管疾病，總是拿藥片補品當飯吃，其實均衡營養、合理預防才是關鍵。這三種血管最愛的食物，不僅可以放心吃，營養健康抗衰老，還能維持血壓、血糖的穩定，是 最「養血管」的長壽食品 。 洋 蔥 洋蔥中含有的前列腺素

山藥是一種特別好的菜 常吃有著養胃、控制血糖等多種療效 要是你只會清蒸吃 那可就虧大了！ 山藥到底有多好？ 印象之中，只要身體不適，或者換季的時刻，家裡的長輩總是會燉一鍋暖暖的山藥湯，告訴美喵，「山藥，最養人了！」 都知道山藥能「養人」，但山藥到底有多好，你一定不知道！ / 養 胃  / 山藥是特別養胃的食物。一方面，山藥的澱粉顆粒非常小，特別容易幫助胃腸消化。另一方面， 山藥在中醫里有健脾胃

每天一個蘋果， 醫生遠離我。 蘋果物美價廉， 含有多種有益於人體的營養物質， 但怎樣吃對身體更好呢？ 很多人都不知道！ 早上空腹吃蘋果的好處 / 防 止 皮 膚 老 化 / 蘋果中的維生素種類豐富，含量高，能讓皮膚細膩嫩滑，更有光澤感。此外，蘋果含有的多酚有很強的抗氧化作用，可以清除體內的自由基，減緩皮膚衰老速度，經常吃能讓你比同齡人更年輕。 / 減 肥 去 脂 肪 / 低卡路里的蘋果受到很多

乳癌至今是女性的一大夢魘而且罹患旅逐年提升至今已是女性十大癌症首位。根據國外媒體《popsugar》指出科學家依據全家數據總共119個研究報告發現女性族群如果每天喝平均10公克的酒精飲料罹患乳癌機率分別會提升5%及9%因此有嗜酒習慣的女生們一定要注意酒精飲料雖然可以讓自己一時放鬆但是養成習慣小心提升乳癌的機率 ▲圖/翻攝自ps.life 除了少喝酒之外還可以怎麼預防乳癌呢透過平常就會接觸到的「飲

女人不補血， 面色蒼白、四肢酸軟、瞬間老10歲！ 而「補血聖品」阿膠並不能起到補血效果， 真正的「補血之王」竟是它！ 你絕對想不到 10.豬肝 美味的豬肝是補血佳品，每100克豬肝的鐵含量為25毫克，也容易被我們吸收，每周吃一次，改善面色萎黃，吃出好氣色哦~ 怎麼吃 豬肝與菠菜是治療貧血的最佳組合，菠菜中含有大量的胡蘿蔔素、維生素，能夠促進人體對鐵元素的吸收。 哪些人不適合吃 豬肝含有少量的

千寒易除，一濕難去。濕氣乃萬病之源。 秋季喝對茶不僅能有效排出濕氣 還能讓女性朋友變得更漂亮哦~ 趕緊來看看讓你更健康更美的幾款茶飲吧！ 檸檬薑茶 檸檬薑茶是美容的最佳飲品，長期喝可以有效地補充維生素C，防止皮膚色素暗沉，美白淡斑，女人越喝越美。因為口感酸甜，還有生津止渴、開胃消食的功效哦~ 食材  中薑根 2杯水 檸檬、肉桂棒、蜂蜜 步驟  剝皮薑根切成片， 倒入2杯水、檸檬片和肉桂棒，蓋

水對我們是至關重要的 每天喝八杯水這句話你肯定不陌生 多喝水對身體有好處 但是你可能不知道 喝溫熱的水對身體十分有益喲   減肥 熱水可以促進身體的新陳代謝，如果你想減肥，最好的方法是每天喝幾杯溫熱的水泡檸檬片，加快新陳代謝。另外，熱水還會幫助分解身體多餘的脂肪，養成喝熱水的習慣，減肥也不是一件難事。 緩解鼻塞和喉嚨痛 喝熱水是感冒、咳嗽和喉嚨痛的極好的天然補救措施。它可以溶解痰液，也有助於將其

蔬菜富含維生素和各種纖維素 營養保健，是人體礦物質的重要來源 但是做法不對，營養全溜走了 搞不懂這9點，這麼多年的蔬菜都白吃了！ 誤區一：擠掉菜汁 日常包個菜餃子、餛飩、包子，不僅營養美味而且還頂飽。 可加入蔬菜做餡料時候，難免要把蔬菜剁碎，流出大量汁液。 為了包出來的餃子好看、易成型，許多朋友都會把菜汁擠出倒掉。 這就太可惜了，蔬菜中 70%的維生素和礦物質 都在菜汁中，擠掉菜汁營養大大